က်န္းမာေရး

ေဘဂ်င္းၿမိဳ႕ေတာ္မွာ ၾကက္တုပ္ေကြးေတြ႔႐ွိ

Saturday, April 13, 2013 ေနာက္ဆုံး ေပၚေပါက္လာတဲ့ ၾကက္ငွက္တုတ္ေကြး ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ အေရွ႕ပိုင္းမွာ ေတြ႔ရေၾကာင္းနဲ႔ ဒီျဖစ္ပြားမႈဟာ ခုခ်ိန္ထိ တခုတည္းေသာ သတင္းပို႔တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈလည္း ျဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးေပၚ ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြး ေရာဂါပိုး H7N9 ကို အသက္ ၇ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလးငယ္ မွာ ေတြ႔ရျပီး ေဘဂ်င္းေဆး႐ုံမွာ ကုသမႈခံယူေနတယ္လို႔ တာ၀န္ရွိ သူေတြ ကေျပာဆိုပါတယ္။ အရင္လပိုင္းက ပထမဆုံးအၾကိမ္ လူမွာ ကူးစက္မႈျဖစ္ပြားတဲ့ ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြးပိုးကို ေတြ႔ရၿပီးတဲ့ေနာက္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ အေရွ႕ပိုင္းေဒသ မွာ လူ ၁၁ ဦးေသဆုံးခဲ့ပါတယ္။ ၾကက္ငွက္ကေနလူကို ကူးစက္တယ္လို႔ယူဆရတာေၾကာင့္ ေမြးျမဴေရးလုပ္ငန္းေတြက ၾကက္ငွက္ ေကာင္ေရ အမ်ားအျပားကို သုတ္သင္ရွင္းလင္းခဲ့ရၿပီး ၾကက္သားေရာင္း၀ယ္ေဖာက္ကားတဲ့လုပ္ငန္းကို ကန္႔သတ္ထိန္းခ်ဳပ္ […]

ပဒုိင္း ( Datura stramoniumLinn) ပဒုိင္းဆုိတာနဲ ့ ရွဳးတာကုိဘဲ မသိႀကပါနဲ ့ အစြမ္းေတြကိုသိေစခ်င္လုိ ့ပါ

ျမန္မာ ေဆးက်မ္း မ်ား အလိုအရ ပဒိုင္းညိဳ သည္ ခါး၏။ သက္၏။ စူး႐ွ၏။ ပူ၏။ အားကုိ တိုးေစ၏။ မူးယစ္ေစ တတ္၏။ အဖ်ား ေရာဂါ ကို ပယ္၏။ ႏူနာ၊ ပိုးနာ တုိ႕ကို ႏိုင္၏။ သန္ကုိ က်ေစ၏။ ကုိယ္ေရ ျပားေရာဂါ၊ ျမင္းသ႐ိုက္နာ၊ အဆုတ္ပြ ေရာင္နာတို႕ကို ပယ္၏။ ေလကုိ အထူး ပယ္ႏုိင္၏။ အသံုးျပဳပံု – အ႐ြက္ ႀကိတ္ညွစ္ရည္ အနည္းငယ္ ကုိ မလိုင္ထုတ္ ၿပီး ႏြားႏို႕ႏွင့္ ေသာက္ပါက ေညာင္းက် ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ မိန္းမမ်ား ႏို႕တြင္ ျဖစ္ေသာ အပူႀကိတ္ ႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္း တို႕အတြက္ ပဒိုင္း႐ြက္ ႏွင့္ […]

ဉာဏ္ေကာင္းၿပီး ထက္ျမက္ေစမည့္ ထိပ္တန္းနည္းမ်ား

ေဖေဖာ္၀ါရီ ၅ ရက္၊ ၂၀၁၃ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းၿပီး ထက္ျမက္ခ်င္ပါသလား။ ေအာက္ပါ အျပဳအမႈေတြဟာ အသက္ႀကီးၿပီး ဉာဏ္ေကာင္းေနသူေတြကို အဘက္ဘက္ကေန သိပၸံနည္းက် ေလ့လာထားတဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ အသစ္အဆန္းမ်ားကို ေလ့လာပါ … ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး ပညာရပ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာေနတာဟာ ဘဝရဲ႕ ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္ေတြအထိ ဦးေႏွာက္ကို ထက္ျမက္ေနေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို စိန္ေခၚၿပီး ေလ့လာတာဟာ သင္ယူႏိုင္စြမ္းကို လႈံ႕ေဆာ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာ ထိခိုက္ပ်က္စီးတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္းဆိုတ့ဲ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ ၂။ ပံုမွန္အားကစားလုပ္ပါ အားကစားဟာ က်န္းက်န္းမာမာ၊ က်က္သေရရွိရွိ အိုမင္းႏိုင္ေအာင္ အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ အားကစားကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္တာဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာ ထိခိုက္ပ်က္စီးတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် ကို […]

လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အစြမ္းေလးရပ္

ေရဆာေနသလား၊ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ (Green Tea) တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ၾကည့္လိုက္ ပါ။ ေရငတ္ေျပေစ႐ံုသာမက ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြပါ ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း ပံုမွန္ထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနသူ ဒါမွမဟုတ္ အဝလြန္ေနသူေတြ အားကစားလုပ္ရင္း တျခားကယ္လိုရီ တူ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာထက္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္ေပးပါက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သံုးေပါင္၊ ဗိုက္အဆီ ခုနစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ေၾကာင္း Multicentre ေလ့လာမႈအသစ္ တစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ ၂။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း ပံုမွန္လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ ေသာက္သူေတြဟာ ပံုမွန္မေသာက္သူေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီး ၆၉၂၈ ဦးကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ၃။ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းျခင္း တစ္ေန႔မွာ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ သံုးခြက္ေသာက္တာဟာ […]

ထမင္းစားၿပီးလွ်င္ေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္ အခ်က္မ်ား

ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔၏ အဓိကအစားအစာမွာ ထမင္းျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္ စားေနၾက သည္ျဖစ္ရာ ထမင္းစားၿပီးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အ ခ်က္(၇)ခ်က္ကို က်န္းမာေရးအသိရွိေစရန္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။ (၁) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္။ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား၏ ေလ့လာသုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ ထမင္းစားၿပီး စီးကရက္တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္း သည္ စီးကရက္ဆယ္လိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ညီမွ်ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္လမ္းအမ်ား ဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရိွရသည္။ (၂) သစ္သီးမ်ားကိုခ်က္ခ်င္း မစားပါႏွင့္။ ထမင္းစားၿပီးသစ္သီးမ်ားကို ခ်က္ခ်င္းစားျခင္းသည္ အစာအိမ္ ေလခံေစသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သစ္သီးမ်ား စားသံုးမည္ဆိုပါက ထမင္းစားၿပီး တစ္နာရီ(သို႔) ႏွစ္နာရီအၾကာႏွင့္ ထမ္းမစားမီ တစ္နာရီအလိုတြင္သာစားသံုးသင့္သည္။ (၃)လက္ဖက္ရည္မေသာက္ပါႏွင့္။ လက္ဖက္ရြက္တြင္ အက္ဆစ္ပါ၀င္မႈႏႈန္းျမင့္မားၿပီး ၄င္းသည္ ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔စားသံုးလိုက္ေသာ အစာအိမ္ရွိပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားကို မာေက်ာေစသည့္အတြတ္အစာေခ်ရန္အခက္အခဲျဖစ္ေစသည္။ (၄) သင္း၏ခါးပတ္ကို မျဖည္လိုက္ပါႏွင့္။ ထမင္းစားၿပီး ခါးပတ္ကိုျဖည္လိုက္ျခင္း(တစ္နည္း အနည္းငယ္ေလွ်ာ့ လိုက္ျခင္း)သည္ ၀မ္းအတြင္းရွိ အူကိုေခါက္ေစသည္။ (၅) […]

လွခ်င္ရက္ စက္စက္ယို’ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေနာက္ကြယ္က ဆိုးက်ိဳးမ်ား။

လွခ်င္လြန္းအားႀကီးလို႔သာ ပင္ဆယ္ဟီးအျမင့္ႀကီးကို စီးထားရေပမယ့္ ေျခသလံုးႂကြက္သားေတြကေတာ့ နာက်င္မႈဒဏ္ကို အလူးအလိမ့္ခံေနရပါတယ္။ မိန္းမသားတို႔ သဘာဝအရလူအမ်ားရဲ႕ လွလိုက္တာလို႔ ခ်ီးက်ဴးၿပီး ေငးေမာတာခံခ်င္လို႔သာ ဟန္မပ်က္ေနရေပမယ့္ အိမ္ျပန္ေရာက္လို႔ နားခ်ိန္ေရာက္ ရင္ ေျခေထာက္ေတာင္ မေထာက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ နာက်င္တဲ့ဒဏ္ကို အလူးအလိမ့္ ခံစားရေတာ့တာ ပါပဲ။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္အျမင့္စီးၿပီး လွလွပပႂကြႂကြေလွ်ာက္ႏိုင္တာကို မက္ေမာလွတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ႕ ဒုကၡကလည္း မေသးလွပါဘူး။ ဒီလို လွပစမတ္က်မႈရဲ႕ ေနာက္ကြယ္က အက်ိဳးဆက္ေတြကလည္း မ်ားလြန္းလွပါတယ္။ ကိုယ္ေနဟန္ ထားေျပာင္းသြားၿပီး အရပ္ျမင့္ခ်င္လို႔ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဟာ ကားေပၚကဆင္း ဆယ္လွမ္းေလာက္လွမ္း ကားေပၚျပန္တက္ဆိုတာခ်ည္း မဟုတ္ပါဘူး။ အလႊာစံု၊ အဆင့္စံု ပါဝင္ၾကပါတယ္။ လွပမႈရဲ႕ ေနာက္ကြယ္က အက်ိဳးဆက္ေလးေတြကိုလည္း သိထားေစခ်င္ပါတယ္။ ပင္ဆယ္ဟီးစီးတာရဲ႕အက်ိဳးဆက္ေလးမ်ား ပထမအဆင့္ကေတာ့ အလြယ္တကူ ေခ်ာ္လဲၿပီး ဒူးနာ၊ ခါးနာနဲ႔ အခန္႔မသင့္ရင္ […]

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစားအစာအုပ္စု ေလးမ်ဳိး

၁။ ၾကက္ဥႏွင့္ ၾကက္သား အမိုင္ႏုိအက္စစ္ေတြက ဆံပင္ သန္စြမ္းေစဖုိ႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြ ပါပဲ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားမ်ားရေအာင္ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္သား၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ၊ ပဲႏုိ႔၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး စတာေတြ စားေပးပါ။ ၾကက္ဥမွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အိုတင္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ- ၁၂ က ဆံပင္၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းနဲ႔ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ႀကီးထြားေစပါတယ္။ ၂။ ငါးႏွင့္ အိုမီဂါ- ၃ မျပည့္ဝဆီျဖစ္တဲ့ အိုမီဂါ- ၃ အဆီေတြက ဆံပင္နဲ႔ အေရျပားကို က်န္းမာ သန္စြမ္းေစပါတယ္။ အိုမီဂါ- ၃ အဆီကို ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါး စတဲ့ ငါးေတြနဲ႔ သစ္ၾကားသီး၊ မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္နဲ႔ ပဲပိစပ္ေတြကေန […]